昨晩も5回程度目が覚め、しばらく(20分)起きていて、寝る、というのを繰り返しでした。
11:00就寝、11:30には、寝始めているとのこと。 目が完全に覚めるのが、5:00ぐらい。 時間的には5時間ですが、先の通り、途中起きてしまうので、実質3~4時間寝られればいい方。 もちろんこの調子じゃ午前中と6~8時ぐらいに、疲れがmaxになってしまいます。 原因は“鬱”から来る“不眠症”なので、しんどいとこをちょっと踏ん張って、 楽しい週末を考えながら、今日1日過ごそうと思います。 「ぽち」が疲れた心を 癒してくれます。 にほんブログ村
by jun-go-chan
| 2011-10-28 07:49
| つれづれ(独り言・雑感)
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